１０月のサプリメント

健康維持はまず
　　　　　　　「腸内環境を整えること」

私達の腸内には約１００種類、１００兆個の細菌が、私達の食べたものをエサにしながらすみ着いています。

健康なときは、腸内環境のバランスがよい状態です。ところが体調不良、食事や環境の変化、ストレス、加齢などの影響で腸内環境のバランスが乱れてきます。

以前は、善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスで腸内環境が変わるといわれていました。

しかし最近では、それぞれの働きや特性に合わせて、私達が食べた物（腸内細菌のエサ）を選択することで腸内環境が整うといわれています。

まずは、積極的にヨーグルトや乳酸菌を取り入れるとともに、効率的なエサとして水溶性の食物繊維を摂取しましょう。この組み合わせで摂取することで肥満を予防するとも言われています。

食事が偏りがちな方やお忙しい方、また手軽にビフィズス菌を摂りたい方は、ビフィズス菌入りのサプリメントをお薦めします。

受付にお声かけください。